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断食ダイエット(酵素ダイエットのやり方)

こちらは既にご存知の方も多いかもしれませんが、その名の通り、食べないダイエット方法です。
中級者ぐらいの人にお勧めの方法で、1日3食分のご飯を全て食べずに酵素ドリンクのみで凌ぐという結構ハードな方法です。

 

その代わり、1日7回〜10回程酵素ドリンクを飲む事ができます。

 

そもそも断食をする事によって、体の中ではエネルギーを燃やそうとすると体質へと徐々に変化をしていきます。
そこで燃焼をの働きを助ける酵素を吸収する事によってよりエネルギーを燃やす効果が増大され、体重が落ちやすくなるというものです。

 

 

デメリットとしては、1日固形物を何もとらないと、リバウンドに繋がる可能性が拭い切れないという点です。
酵素にはリバウンドを抑える効果があるわけではないので、属人的になってしまいがちです。

 

徐々に体を慣れさせてからでないとちょっと恐いですね。こういったリスクを少しでも減らす為に、殆どの人が置き換えダイエットから初めています。

 

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